O trineo do tanque está en liña co adestramento funcional defendido agora. Usar o coche do tanque pode axudarche a facer músculos de todo o corpo. Mellora a capacidade atlética e reduce a graxa, o que tamén fai que os coches tanques aparezan no ximnasio como equipos de adestramento alternativos.
Empuxar un tanque é a acción máis clásica, que pode exercer os nosos grupos musculares de todo o corpo, escoller o peso adecuado e empurrar o tanque para correr. Tire o tanque, axude a corda no tanque, tire o tanque cara ao corpo, baixa o centro da gravidade, endereita a cintura e as costas e tire o tanque preto de ti mesmo como un remolcador de guerra.
Sprint de trineo do tanque, como indica o nome, sprint cun trineo de tanque, o que axudará a desenvolver a súa capacidade de sprint. Para ter máis forza para sprint, recorda de balancear activamente os brazos, mellorar a frecuencia de ritmo e exercer efectivamente os pés e as cadeiras.
