A cadeira romana permítelle posicionarse correctamente mentres realizas unha variedade de movementos, séntate e inclínase cara atrás para desenvolver o núcleo ou voltar para realizar adestramentos de volta con mocións dirixidas.
Podes usar esta máquina para facer sit-ups, rectos, dobras laterais, push-ups, costas de cabra, exercicios de pesas, para que poida reducir os custos mecánicos, mellorar a eficiencia de fitness e mellorar a diversión do fitness.
É moi adecuado para facer exercicio e adestrar o peito, os ombreiros, as costas, os músculos abdominais, etc., incluíndo prensa de banco, prensa, curl de pesas, sit-ups/sit-ups, push-ups, etc.