A cadeira romana permíteche posicionarte correctamente mentres realizas unha variedade de movementos, sentarte e inclínate cara atrás para desenvolver o teu núcleo ou darlle a volta para realizar adestramentos para as costas con movementos específicos.
Podes usar esta máquina para facer abdominales, levantamentos rectos, curvas laterais, flexións, lombos de cabra, exercicios con mancuernas, así podes reducir os custos mecánicos, mellorar a eficiencia do fitness e mellorar a diversión.
É moi axeitado para facer exercicio e adestrar o peito, os ombreiros, as costas, os músculos abdominais, etc., incluíndo press de banca, press, curl con mancuernas, abdominales/sentadas, flexións, etc.