A cadeira romana permíteche posicionarte correctamente mentres realizas unha variedade de movementos, sentar e inclinarte cara atrás para desenvolver o teu tronco ou dar a volta para realizar exercicios de costas con movementos específicos.
Podes usar esta máquina para facer abdominais, rectas, flexións laterais, flexións, flexións de costas de cabra, exercicios con mancuernas, polo que podes reducir os custos mecánicos, mellorar a eficiencia da condición física e aumentar a diversión do fitness.
É moi axeitado para exercitar e adestrar o peito, os ombreiros, as costas, os músculos abdominais, etc., incluíndo press de banca, press, curl con mancuernas, abdominais/abdominais, flexións, etc.