A cadeira romana permíteche posicionarte correctamente mentres realizas unha variedade de movementos, sentar e inclinarte cara atrás para desenvolver o teu tronco ou virarte para realizar exercicios de costas con movementos específicos.
Podes usar esta máquina para facer abdominais, rectas, flexións laterais, flexións, exercicios de costas de cabra e mancuernas. Así, podes reducir os custos mecánicos, mellorar a eficiencia da condición física e aumentar a diversión.
É moi axeitado para exercitar e adestrar o peito, os ombreiros, as costas, os músculos abdominais, etc., incluíndo press de banca, press, curl con mancuernas, abdominais/abdominais, flexións, etc.