MND-FS02 Nova extensión de pernas para equipos de ximnasia de tubo ovalado de 3 mm de espesor

MND-FS02 O adestrador de extensión de pernas sentado pode exercer o cuádriceps da coxa e a acción é sinxela, o que é máis popular para os principiantes. Non obstante, ao usar o adestrador de extensión de coxa, debemos prestar atención ao método. A acción de adestrar as pernas sentadas exercerá unha forte presión sobre a articulación da rótula e o fémur.

Cando use o adestrador de extensión de coxas, cómpre colocar os pés debaixo do adestrador, suxeitar as asas dos dous lados do adestrador coas dúas mans, manter o corpo equilibrado, endereitar as pernas, levantar os dedos dos pés, levantar o adestrador co forza das túas pernas, e despois poñelas de volta lentamente.

Cando se utiliza o adestrador de extensión de coxas, é necesario garantir o correcto axuste da roda auxiliar do adestrador para que a súa posición sexa acorde coa intensidade e forza do adestramento, para evitar a tensión muscular ou outras molestias. Se a posición do dispositivo auxiliar é demasiado baixa, provocará unha maior presión sobre o talón.

O adestrador pode exercer o cuádriceps, que é sinxelo e popular para os principiantes. Ao usar o adestrador, cómpre prestar atención ao método. A acción de adestrar as pernas sentadas fará que a articulación da rótula e o fémur supoñan unha forte presión. É mellor non usar demasiada forza para operar o adestrador, que é fácil de levar as articulacións.