MND-FS06 Equipo completo de ximnasio Equipo de fitness Prensa de ombreiros

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series é un equipo de uso profesional do ximnasio que adopta un tubo oval plano de 50 * 100 * 3 mm como marco, aspecto moderno, principalmente para ximnasios de gama alta.

MND-FS06 Shoulder Press exerce os músculos dos ombreiros, que son vitais para completar deportes e a vida cotiá debido á súa incrible amplitude de movemento e a participar en actividades como levantar, transportar, empurrar e tirar. O exercicio de prensa de ombreiros concentrado diríxese específicamente aos deltoides, mentres que tamén traballa outros grupos musculares de apoio como o tríceps e a parte superior das costas.

1. POSICIÓN INICIO: Axuste a altura do asento para que as asas estean aliñadas coa altura dos ombreiros ou por riba. Comprobe a pila de peso para garantir a resistencia adecuada. Agarre calquera conxunto de asas. O corpo colócase co peito cara arriba, os ombreiros e a cabeza cara atrás contra a almofada traseira.
2. NOTA: As asas neutras son ideais para persoas con flexibilidade limitada dos ombreiros ou limitacións ortopédicas.
3. Movemento: cun movemento controlado, estenda os mangos ata que os brazos estean completamente. Devolve as asas á posición inicial, sen deixar que a resistencia descanse sobre a pila. Repita o movemento, mantendo a posición correcta do corpo.
4. CONSELLO: Concéntrate en estender os cóbados en lugar de presionar o brazo cara arriba, xa que isto aumenta a concentración mental nos músculos deltoides.