A extensión de costas é un exercicio que se emprega para fortalecer a parte baixa das costas e que tamén traballa os isquiotibiais e os glúteos. A extensión de costas Hammer Strength Pin Loaded Selection é unha parte básica do adestramento de forza. Hai un mecanismo de inicio axustable de cinco posicións para as preferencias individuais de rango de movemento, a almofada lumbar axuda aos usuarios a atopar correctamente a posición do eixe de rotación e dúas posicións antideslizantes para os pés que se adaptan a todos os tamaños.