Equipo de ximnasio de forza con martillo MND-FM22 para abdominales

Os abdominais exercen os músculos da parte media do estómago. Agarra as asas e fai abdominais levando os cóbados cara aos xeonllos. Os músculos laterais do estómago pódense traballar se o asento está torcido. As máquinas de abdominais adoitan usar resistencia adicional en forma de pilas de pesos seleccionadas ou carga con placas, e adoitan realizarse con repeticións de moderadas a altas, como de 8 a 12 repeticións por serie ou máis, como parte da parte dun adestramento centrada nos abdominais.