Equipos de culturismo Mnd-FS16 Equipos de resistencia ao crossover de cable

MND Fitness FS Serie de forza cargada de pinos é un equipo profesional de uso do ximnasio que adopta 50* 100* 3 mm tubo oval plano como marco, principalmente para o ximnasio de gama alta.

Crossover de cable MND-FS16, o crossover de cable é un exercicio perfecto de fitness de corpo completo e o crossover de cable desenvolveu algunhas directrices para exercicios adecuados. Siga os consellos a continuación para evitar eficazmente as lesións e construír o músculo máis rápido.

1. Contrapeso: folla de contrapeso de aceiro en frío, cunha selección rápida e pesada de peso flexible e pesado.

2. Altura da polea:. A altura das poleas de ambos os dous lados pódese axustar e as poleas de diferentes alturas pódense usar para axustar o ángulo de exercicio e realizar o exercicio de diferentes grupos musculares.

3. Tubo de aceiro Q235 engrosado: o cadro principal é de 50*100*3 mm tubo oval plano, o que fai que o equipo leve máis pesas.

4. Adestramento: Para meterte na posición inicial, coloque as poleas nunha posición alta (por riba da cabeza), seleccione a resistencia a usar e manteña as poleas en cada man.

Pase cara adiante diante dunha liña recta imaxinaria entre ambas as poleas mentres se une os brazos diante de ti. O seu torso debería ter unha pequena curva cara adiante da cintura. Esta será a túa posición inicial.

Cunha lixeira curva nos cóbados para evitar o estrés no tendón do bíceps, estende os brazos cara ao lado (directamente a ambos os dous lados) nun arco amplo ata que sente un tramo no peito. Respire mentres realizas esta parte do movemento. Consello: teña en conta que durante todo o movemento, os brazos e o torso deberían permanecer estacionarios; O movemento só debe producirse na articulación do ombreiro.

Volve os brazos á posición inicial mentres respira. Asegúrese de usar o mesmo arco de movemento usado para baixar os pesos.

Manteña un segundo na posición inicial e repita o movemento pola cantidade prescrita de repeticións.