MND-FS16 Equipo de musculación Equipo de resistencia cruzada de cables

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series é un equipo profesional de uso do ximnasio que adopta un tubo oval plano de 50 * 100 * 3 mm como marco, principalmente para ximnasios de gama alta.

MND-FS16 Cable crossover, o Cable crossover é un perfecto para facer exercicio físico para todo o corpo, e Cable crossover desenvolveu algunhas pautas para facer exercicios axeitados. Siga os seguintes consellos para evitar lesións de forma eficaz e construír músculo máis rápido.

1. Contrapeso: chapa de contrapeso de aceiro laminado en frío, cun peso único preciso e selección flexible do peso de adestramento.

2. Altura da polea:. Pódese axustar a altura das poleas a ambos os dous lados, e as poleas de diferentes alturas pódense usar para axustar o ángulo do exercicio e realizar o exercicio de diferentes grupos musculares.

3. Tubo de aceiro Q235 engrosado: o cadro principal é un tubo oval plano de 50 * 100 * 3 mm, o que fai que o equipo soporte máis peso.

4. Adestramento: Para poñerse na posición inicial, coloque as poleas nunha posición alta (por riba da súa cabeza), seleccione a resistencia que se vai utilizar e manteña as poleas en cada man.

Avanza diante dunha liña recta imaxinaria entre ambas as poleas mentres xuntas os brazos diante de ti. O teu torso debe ter unha pequena curva cara adiante desde a cintura. Esta será a túa posición inicial.

Cunha lixeira flexión nos cóbados para evitar a tensión no tendón do bíceps, estende os brazos cara ao lado (directamente a ambos os dous lados) nun arco amplo ata sentir un estiramento no peito. Respira mentres realizas esta parte do movemento. Consello: Teña en conta que durante todo o movemento, os brazos e o tronco deben permanecer estacionarios; o movemento só debe producirse na articulación do ombreiro.

Volve os brazos á posición inicial mentres exhalas. Asegúrate de usar o mesmo arco de movemento usado para baixar os pesos.

Manteña durante un segundo na posición inicial e repita o movemento para a cantidade de repeticións prescrita.