MND-FS16 Equipo de musculación Equipo de resistencia cruzada de cables

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series é un equipo profesional de uso do ximnasio que adopta un tubo ovalado plano de 50 * 100 * 3 mm como marco, principalmente para ximnasios de gama alta.

MND-FS16 Cable crossover, o Cable crossover é un perfecto para facer exercicio físico para todo o corpo, e Cable crossover desenvolveu algunhas pautas para facer exercicios axeitados.Siga os seguintes consellos para evitar lesións de forma eficaz e construír músculo máis rápido.

1. Contrapeso: chapa de contrapeso de aceiro laminado en frío, cun peso único preciso e selección flexible do peso de adestramento.

2. Altura da polea:. Pódese axustar a altura das poleas a ambos os dous lados, e as poleas de diferentes alturas pódense usar para axustar o ángulo do exercicio e realizar o exercicio de diferentes grupos musculares.

3. Tubo de aceiro Q235 engrosado: o cadro principal é un tubo oval plano de 50 * 100 * 3 mm, o que fai que o equipo soporte máis peso.

4. Adestramento: Para poñerse na posición inicial, coloque as poleas nunha posición alta (por riba da súa cabeza), seleccione a resistencia que se vai utilizar e manteña as poleas en cada man.

Avanza diante dunha liña recta imaxinaria entre ambas as poleas mentres xuntas os brazos diante de ti.O teu torso debe ter unha pequena curva cara adiante desde a cintura.Esta será a túa posición inicial.

Cunha lixeira flexión nos cóbados para evitar o estrés no tendón do bíceps, estende os brazos cara ao lado (directamente a ambos os dous lados) nun arco amplo ata sentir un estiramento no peito.Respira mentres realizas esta parte do movemento.Consello: Teña en conta que durante todo o movemento, os brazos e o tronco deben permanecer estacionarios;o movemento só debe producirse na articulación do ombreiro.

Volve os brazos á posición inicial mentres exhalas.Asegúrate de usar o mesmo arco de movemento usado para baixar os pesos.

Manteña durante un segundo na posición inicial e repita o movemento para a cantidade de repeticións prescrita.