Novo no ximnasio e non sei por onde comezar? As máquinas de resistencia son unha boa forma de que os principiantes poidan comezar o adestramento de resistencia. Igual que os pesos libres, as máquinas de resistencia engaden peso a un exercicio para que sexa máis difícil para os músculos, polo que se adaptan e crecen.
Non obstante, as máquinas de resistencia son especialmente excelentes para os principiantes, xa que usaron un patrón de movemento predeterminado, o que significa que podes aprender a forma de exercicio dun xeito seguro e controlado e construír a túa confianza e a túa forza.
Non é só para principiantes, incluso os levantadores profesionais poden construír músculos usando máquinas de resistencia.