Novo no ximnasio e non sabes por onde comezar? As máquinas de resistencia son unha boa forma para que os principiantes comecen o adestramento de resistencia. Do mesmo xeito que as pesas libres, as máquinas de resistencia engaden peso a un exercicio para facelo máis desafiante para os teus músculos, para que se adapten e medren.
Non obstante, as máquinas de resistencia son especialmente xeniais para os principiantes, xa que usaban un patrón de movemento predeterminado, o que significa que podes aprender a forma de exercicio dun xeito seguro e controlado e aumentar a túa confianza e forza.
Non é só para principiantes, aínda que os levantadores profesionais poden construír músculo usando máquinas de resistencia.