Es novo no ximnasio e non sabes por onde comezar? As máquinas de resistencia son unha excelente maneira de comezar o adestramento de resistencia para os principiantes. Do mesmo xeito que as pesas libres, as máquinas de resistencia engaden peso a un exercicio para facelo máis desafiante para os teus músculos, para que se adapten e medren.
Non obstante, as máquinas de resistencia son especialmente boas para principiantes, xa que empregan un patrón de movemento predeterminado, o que significa que podes aprender a forma de exercicio dun xeito seguro e controlado e desenvolver tanto a túa confianza como a túa forza.
Non é só para principiantes, mesmo os levantadores profesionais poden desenvolver músculo usando máquinas de resistencia.