Novo no ximnasio e non sabes por onde comezar?As máquinas de resistencia son unha boa forma para que os principiantes comecen o adestramento de resistencia.Do mesmo xeito que as pesas libres, as máquinas de resistencia engaden peso a un exercicio para facelo máis desafiante para os teus músculos, para que se adapten e medren.
Non obstante, as máquinas de resistencia son especialmente xeniais para os principiantes, xa que usaban un patrón de movemento predeterminado, o que significa que podes aprender a forma de exercicio dun xeito seguro e controlado e aumentar tanto a túa confianza como a túa forza.
Non é só para principiantes, aínda que os levantadores profesionais poden construír músculo usando máquinas de resistencia.