MND-HA52 Levantamento de pesas con mancuernas a prezos económicos de alta calidade Banco plano

A prensa de banca axuda a construír moitos músculos na parte superior do corpo. Podes facer este exercicio con pesas ou pesas. Realiza presións de banco regularmente como parte dun adestramento da parte superior do corpo para aumentar a forza e o desenvolvemento muscular.

Os exercicios compostos son os favoritos de moita xente por un motivo moi específico: traballan varios grupos musculares no mesmo exercicio. O banco convencional

prensa, realizada sobre un banco plano foi unha característica estándar para ximnasios de todo o mundo. Non só para os obsesionados con construír un cofre montañoso, senón

porque tamén engade definición aos brazos, especialmente aos ombreiros e tríceps.

O peito contén un dos músculos máis grandes e fortes do corpo humano e require moito tempo e determinación para construílo. Fortalecemento do peito

tamén ten outros beneficios para a saúde, ademais de mellorar o aspecto físico dunha persoa. Hai ducias de variacións para realizar unha prensa de peito pero realizándoa

nun banco plano reduce o risco de lesións durante o adestramento, polo que é un exercicio sinxelo incluso para un principiante.